看似正常实则是焦虑的8个表现

浮云朝露

有些习惯看似平常，但若过度执行，背后可能并非自律，而是焦虑在驱动：

① 计划过细
表面看是有条理，实则可能是通过控制日程来缓解不确定感。

② 反复确认“小概率事件”
频繁检查门窗、煤气，看似谨慎周全，背后可能是难以抑制的灾难化思维。

③ 无意识啃咬或撕扯
咬指甲、撕嘴皮，常是焦虑在身体上寻找的出口。

④ 不明原因的肠胃不适
长期胃胀、消化不良，有时是焦虑在消化系统的表达。

⑤ 消息延迟回复
反复编辑、担心语气，可能是“通讯焦虑”。

⑥ 自认“社恐”，回避社交
不一定是内向，也可能是对社交的预期焦虑。

⑦ 爱囤货
看似未雨绸缪，实为追求“手中有粮”，填补内心安全感。

⑧ 反复比较难做决定
表面追求完美，实则是焦虑削弱了决策力。

（来源：微博@生命时报）

Willowish

焦虑就焦虑吧，没over到影响身心健康就成。人生在世一辈子，十之eight nine不如意，哪可能完全无忧无虑地过活，更何况还有人无远虑 必有近忧一说。