【亲身经历版区活动】一天一个解压小妙招

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瑜伽也是一种方法，听着舒缓的音乐，脑海里想着蔚蓝的大海，伸展你的身体，来吧，解压开始

xlangelly

看了大家的压力解决办法，其实就是转移注意力。我也是，我可能会去玩游戏，或者会强迫自己学习看视频什么的，只要脑子不闲下来，就好很多，但是过后还是会想。
那天看了一个视频，视频上一个老师问同学，手中的杯子有多重？然后学生猜了半天，老师来了句，这杯水多重不重要，主要是看要举多久。不管再轻的重量，只要举的时间过长，它可能就是会给我们带来很大的压力。
我觉得有压力的时候，可以放松去想别的事，但是这个事始终是要解决的，肯定还是要想办法。解决压力就是暂时把它放下来，但是之后我们肯定会把它解决的更好。～

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做点好吃的，美食真的能抚愈好多坏情绪，而且做饭的过程什么也不想也挺解压的

帝俊

压力大的时候就想看看综艺节目或搞笑片，感觉笑一下心情就会愉快很多，也会暂时忘记一些烦恼，看的时候再喝点甜的效果更好

澡澡熊

听白噪音也是一种解压的方法…我比较喜欢听那种自然的声音，像是雨声、风吹过树叶的声音，听着就很安心～

碧山

剁馅子也比较解压，当然，镇关西可能不同意这个观点。有时候包子馅饺子馅需要剁得比较细碎，慢慢剁还是挺解压的。

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压力大时会看小说，特别是爽文或小甜文来转换心情

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好好哭一场也可以解压，情绪积压时，适当哭泣是很自然的释放压力的方式，不用压抑。不过建议别经常哭对眼睛不太好。

_gemini

压力大的话可以去玩密室逃脱，这样全身心投入到游戏中，不知不觉压力也会得到释放

jk.l

今天点了一天外卖，也算解压吧，因为大额优惠券，外卖都是挺划算的，对我这种精打细算的人来说挺解压的