【亲身经历版区活动】来运动吧

祗是忘记叻

早上因为要去办事，所以顶着大太阳走了半个小时，也算是一种运动吧

herbaloil

今天擦了书房、卧室和客厅的窗户，爬上爬下的，出了老多汗了，也算是运动了吧。

午夜蝉

睡前做些拉伸会舒服些，今天外面下雨，没来得及出去散步晒太阳了，晚上饭后练练吧

诺欣

快走也还是一种很好的运动，有的时候跑步跑不动，又不想走路，就快走，消耗也不低的，对健康也很有意义

eua

骑自行车我还挺喜欢的，上上个月我天天骑。自行车动起来的时候，就感觉自己呼呼骑过去，风在脸旁边唱歌，心情也变得好好啊，可惜最近一个月实在是太热了，我实在是怕中暑了。

xmbzhlky33

又熬夜了，保险起见今天还是做个瑜伽拉拉伸算了，加个小哑铃也算运动了

wduck看书

嘿嘿嘿，今天走了二十分钟，对别人来说是小事情但对不运动的我来说可就是大事啊。糟糕的是多吃了一碗饭。。

jk.l

继续打卡运动，动感单车Y3课程30分钟。但是软件自己设置了7天内只能算4天，所以后面两天应该不能计入了。但是不代表不能运动哈哈哈哈

alise1225

跳绳跳绳，简单一条绳子就可以运动到全身，只是要坚持丫，刚开始没跳几下就软脚了，但持续就能每天多一点

果冻冰冰凉

打一段八段锦，还是挺有点累的，胜在时间短，难度小，很适合我这样的老年人。