【236字】【有没有好的减肥方法？】

玲珑水晶舞

          感觉自己又胖了，都不敢上称。今天早上找出去年的牛仔裤，发现裤腰拉链拉着都费劲。回想去年刚买来时还是很轻松的。我就知道，又长肉了。现在已经150斤+了，是我有生以来最胖的时刻。我怀孕时也就这个吨位。现在肚子里可没有宝宝，只有......伤心。我不爱运动，运动减肥是不行的。感觉自己吃的也不多，不知道为什么就这么爱长肉。回想自己年轻时也才100斤左右啊。真是郁闷。现在丑丑的，都不喜欢打扮了。什么叫一胖毁所有，这就是！！网上很多减肥的方法，我试过好多，吃的、抹的、**的，各式各样，钱是花了的，作用是没有的。可恶，肥胖就已经让人伤心了，这些无良产品也来骗钱，生气！生气！生气！

lanlanditian

LZ去医院挂减重科？听一个朋友说，医生给她开了个减肥食谱，不用忌嘴，每顿吃的营养还满足，但是很掉秤，已经瘦了二三十斤了
网上也有分享类似的医院减重科推荐的食谱，不过自己去看一下或许可以更有针对性

玲珑水晶舞

lanlanditian 发表于 2026-3-19 18:44
LZ去医院挂减重科？听一个朋友说，医生给她开了个减肥食谱，不用忌嘴，每顿吃的营养还满足，但是很掉秤，已 ...

我们这小地方的医院有这个科室吗？好像没听说过啊。

sdbzwsk

那种减肥套餐寡淡得很，大量的蔬菜、清炖水煮的鸡蛋豆腐白肉之类的，不适合我这中国胃。

xieyi034

减肥的总体中心思想就是控制热量摄入，和加强代谢。在不影响健康的前提下，要么严格控制摄入的热量，要么想办法加强身体的代谢速度，一点点的把摄入的热量消耗掉，逐渐降低体重。别着急，慢慢来。
其他口服的或者针剂，在医生指导下使用吧，别副作用太大伤了身体。