【好友拼拼】小心！你的拖鞋正在“滋养”脚气

折木芽生秋

来源：中华医学会

作者：樊蕊蕊 离岛医疗综合体北京协和医院澳门医学中心 医学博士

审核：陈 瑾 重庆医科大学附属第一医院 主任医师 重庆市医学会皮肤病学分会主任委员

忙碌一天的你回到家，脱掉闷热的皮鞋，换上柔软的家居拖鞋，瞬间感觉双脚得到了解放。然而，你可能不知道，就在这看似惬意的时刻，一场由“微型入侵者”指挥的隐秘大戏，正在你的双脚和拖鞋之间悄然上演。没错，就是隐藏在我们足部的“脚气”！医学上称为“足癣”，是由于真菌感染从而足趾间、足底、足侧缘等部位出现小水疱、浸渍、脱皮，甚至糜烂、瘙痒等皮肤问题。


一、“脚气”入侵的源头

足癣菌、白念珠菌等真菌是引起脚气最常见的致病菌。当足部接触到这些真菌，恰逢你的免疫功能减弱或足部受损，真菌就会进入皮肤并引发感染。皮肤癣菌是一种嗜角蛋白的真菌，以红色毛癣菌最常见，其他还有须癣毛癣菌、石膏样小孢子菌、絮状表皮癣菌等。它们视我们脚底死皮为饕餮盛宴。当你感染了脚气，你的脚皮屑就成了真菌的“兵工厂”和“运输船”。每次你穿着拖鞋走动，数以万计携带真菌的微小皮屑就会从脚上脱落，悄无声息地嵌入温暖、潮湿的拖鞋内，是它们建立的“根据地”。



二、拖鞋共用是引起家庭交叉感染的“罪魁祸首”

你知道吗？你那内部蓬松拖鞋为真菌提供了梦寐以求的“家园”。首先，温度——双脚的温度完美契合真菌的繁殖需求。其次，潮湿——脚汗无法及时蒸发，使得拖鞋内部湿度常年居高不下，有助于菌群滋生。第三，黑暗——鞋内无光环境，是真菌生长的乐土。第四，食物充足——源源不断的脚皮屑就是它们的口粮。当你脱下拖鞋，以为切断了供给，事实却恰恰相反。残留的湿气和皮屑，让真菌在“无人打扰”的黑暗环境中开始了疯狂的繁殖，菌丝纵横交错，牢牢扎根，形成坚固的“生物膜”，难以被清除。

此时的这双拖鞋，就成了家庭中最危险的“传染源”。即使你用药膏把脚上的真菌暂时压制住了，当你再次穿上这双“藏菌”拖鞋时，真菌大军便会立刻重新登录你的皮肤，导致脚气反复发作，久治不愈。如果你与家人共用拖鞋，或者只是赤脚在共用的地毯、浴室地板上走过，真菌就会借此机会，开辟新的“战场”。这就是为什么一人有脚气，全家都可能中招的原因。

三、听说脚气有“三副面孔”？

1.水疱型：脚上的“泡泡机”

脚底、脚边冒出成群的小水疱，奇痒无比。水疱干了就脱皮，一副“我走了，但留了点纪念”的架势。万一你忍不住用手抓，它还可能引起发炎、化脓、疼痛。

2.糜烂型：脚趾缝的“潮湿怪”

脚趾缝像是泡发了的湿纸巾，皮肤发白、糜烂，还自带“异味熏天”特效。

3.角化型：脚底的“厚脸皮”

脚底和脚跟的皮肤又干又厚，疯狂脱屑，冬天还容易皲裂，虽然不怎么痒，但超级顽固，难以治疗。


四、脚气的传播途径有哪些？

1.直接接触：“赤脚大仙”的代价

在公共浴室、游泳池、健身房赤脚行走，共用拖鞋、毛巾、修脚工具等行为都是诱发脚气的危险因素，脚气最爱这种“人来脚往”的热闹场面。

2.间接感染：真菌也玩“跨界”

如果你手上或大腿有癣，抓完不洗手，真菌就会搭着“手的顺风车”直奔你的脚丫，开启新一轮“殖民计划”。

3.环境助攻：你不透气的鞋袜就是它的“温室”

脚汗多、鞋袜闷，就等于给真菌送上了完美的作案要素：潮湿、温暖、不通风。在这三重诱因的加持下，真菌想不泛滥都难！

五、给你的拖鞋来一场“军事化管理”

1.通风——切断补给的终极武器

请检查下你的拖鞋在通风吗？通风，看似简单，却是对拖鞋内真菌最致命的打击。流动的空气不仅能迅速带走拖鞋内的水分，创造一个干燥的环境，抑制真菌繁殖，还能阻止菌丝和生物膜的形成。

2.阳光暴晒——紫外线是天然的杀菌剂

定期将拖鞋放在太阳下暴晒，能有效杀灭真菌。准备两双以上的拖鞋轮流穿，确保每一双都彻底风干，让真菌“断粮”。

3.定期清洗与消毒——用60℃以上的热水洗涤拖鞋，或使用专业的除菌液进行浸泡，能从根本上清除真菌。

4.优先选择透气性好、易干燥的拖鞋，避免使用内部结构复杂、不易干燥的拖鞋。

5.拖鞋绝不能与他人共用，避免传染。



总而言之，与脚气的较量，绝非只在皮肤上抹点药膏的“局部闪电战”，而是一场关乎整个“鞋袜后勤体系的全面战争”。你那双看似不起眼的拖鞋，正是这场战争中必须坚守的“桥头堡”！是时候重视这个被你冷落在墙角的战友了——请赋予它阳光的洗礼与清风的流通。毕竟，一举端掉真菌的“老窝”，才是让你和家人双脚永葆安宁的终极胜利！



内容来自：中华医学会

虹林之西

拖鞋还是各穿各的好，不然交叉感染了

浮云朝露

所以我只穿自己的拖鞋，从来不穿公共的，宁愿带鞋套

bude2060

从来不穿共用的拖鞋，每天都要洗袜子，洗完澡也要把拖鞋上的水擦了

alise1225

在家很少穿拖鞋，都直接踩在地板上，外面公共场合就更不用说了，都不敢穿，总觉得不知道上一个人的情形，有点没有安全感，哈哈

澡澡熊

穿拖鞋勤洗脚也能避免脚气吧，我只要出门回来一定会洗脚

wmx911

我的脚已经很多很多年没怎么出过汗了，小时候好像就不爱出汗，夏天烫得不得了就是不出汗...

饺子好好吃

确实，我也发现了，只要是喜欢穿拖鞋的人，脚就会特别的臭！尤其是在广州天天喜欢穿洞洞鞋的，脚是真的臭。

任处荷塘

不了解的人最好还是不要互穿，不知道有没有脚气

文章-

拖鞋还是各穿各的，传染上疾病就不好了