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标题: 《远离焦虑（出版书）》作者：[美]R.李德·威尔逊/译者：陈晓莉【完结】 [打印本页]

作者: gzbysh 时间: 2026-2-3 08:52 标题: 《远离焦虑（出版书）》作者：[美]R.李德·威尔逊/译者：陈晓莉【完结】

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内容简介：
《远离焦虑》是美国心理学家R.李德·威尔逊撰写的心理自助类书籍。全书据原书第三版译出，共20章分四部分：明确问题（含惊恐症类型与个性特征）、了解惊恐发作（生理机制与症状分析）、应对策略（认知行为疗法与暴露训练）、支持系统（观察者思维与药物指南）。书中结合威尔逊临床治疗经验，提出通过态度调整、行为训练等系统性康复方案，并对惊恐症并发症及自信心缺乏问题作出论述，指出缺乏自信心是此类问题的关键，并认为要在看待问题的视角上学会8种改变以克服焦虑。

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作者: mmcw555 时间: 2026-2-3 17:27

感谢楼主分享，楼主辛苦了。

作者: skllks 时间: 2026-2-4 07:35

谢楼主分享

作者: jielea30 时间: 2026-2-10 17:01

谢谢楼主分享

作者: 365days 时间: 2026-2-13 20:07

谢谢楼主分享

作者: tomorrowtra 时间: 2026-2-18 09:38

感谢分享！！

作者: 逍遥唯我 时间: 2026-2-18 20:39

谢谢楼主分享

作者: sos1991716 时间: 2026-2-21 03:19

谢谢分享

作者: 今天喝拿铁 时间: 2026-2-27 22:37

lz辛苦了

作者: chouchou129 时间: 2026-3-3 20:58

谢谢楼主分享

作者: d37212111 时间: 2026-3-4 18:52

谢谢楼主分享

作者: 米之飞扬 时间: 2026-3-12 10:22

谢谢楼主分享

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