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标题: 《改变自己：心理健康自我训练（出版书）》作者：[美]约瑟夫·J.卢斯亚尼/译者：迟梦筠+孙燕【完结】 [打印本页]

作者: gzbysh 时间: 2026-2-3 08:51 标题: 《改变自己：心理健康自我训练（出版书）》作者：[美]约瑟夫·J.卢斯亚尼/译者：迟梦筠+孙燕【完结】

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内容简介：
《改变自己：心理健康自我训练》是美国心理学家约瑟夫·J.卢斯亚尼（Joseph J. Luciani）基于其临床经验撰写的心理学自助书籍。该书提出慢性不快乐源于可改变的心理习惯，探讨如何通过训练改善心理状态。全书内容围绕五个步骤展开，涉及识别消极思维模式、运用自我对话技巧调整认知等方面，旨在帮助读者建立更健康的心理状态。作者认为快乐是人的自然状态，慢性不愉快是一种可以改变的习惯。

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作者: mmcw555 时间: 2026-2-3 17:24

感谢楼主分享，楼主辛苦了。

作者: skllks 时间: 2026-2-4 07:35

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作者: 逍遥唯我 时间: 2026-2-18 20:39

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作者: d37212111 时间: 2026-3-4 18:52

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作者: 米之飞扬 时间: 2026-3-12 10:23

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作者: www712017 时间: 2026-3-12 17:03

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